Wie stellt man einen Backpack ein?
Ein richtig eingestellter Backpack ist unglaublich wichtig für den Tragekomfort. Du legst mit viel Gewicht auf dem Rücken weite Strecken zurück, und die richtige Einstellung kann Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen verhindern. Wir erklären in vier Schritten, wie du deinen neuen Backpack einstellst.
Wichtige Tipps:
- Für einen optimalen Tragekomfort sollte dein Backpack gut auf deinem Rücken sitzen.
- Entscheide dich immer für einen Backpack mit der richtigen Passform.
Stufenplan
Befolge die nachstehenden Schritte, um deinen Backpack richtig einzustellen.
Hast du noch Fragen? Dann wende dich bitte an unseren Kundenservice!
Schritt 1: Gurte locker
Bevor du mit dem Einstellen deines Rucksacks beginnen kannst, solltest du sicherstellen, dass alle Gurte und Riemen locker sind. Packe einige Sachen in den Rucksack und setze ihn auf, damit du weisst, ob es sich mit dem Gewicht im Rucksack tatsächlich bequem anfühlt. Achte beim Packen deines Rucksacks auf eine gute Einteilung. Schließlich ist die Gewichtsverteilung sehr wichtig. Lies hier, wie du deinen Backpack richtig packst.
Schritt 2: Hüftgurte
Die Hüftgurte deines Backpack sind die Grundlage für die Einstellung. Die korrekte Einstellung der Hüftgurte ist daher sehr wichtig. Lege die Hüftgurte des Rucksacks auf die Mitte deines Hüftknochens und schließe den Hüftgurt mit der Schnalle. Achte darauf, dass der Hüftgurt nicht zu locker sitzt, sondern gut an der Hüfte anliegt. Hierzu kannst du die Verstellriemen verwenden. Es ist oft eine persönliche Entscheidung, ob du den Rucksack hoch oder niedrig tragen möchtest.
Schritt 3: Einstellen der Schultergurte
Nachdem Sie die Hüftgurte eingestellt haben, neigt sich die Tasche nach hinten. Stellen Sie nun die Schultergurte mit den Schnallen in Achselhöhe ein. Der Rucksack sitzt richtig, wenn das Rückenteil fest an Ihrem Rücken anliegt. Stellen Sie sich aufrecht hin und greifen Sie die Verstellriemen in Höhe der Achselhöhlen. Ziehen Sie beide Schultergurte gleichzeitig gerade so weit nach oben, bis das Rückenteil des Rucksacks fest am Rücken anliegt. Achten Sie darauf, dass das meiste Gewicht des Rucksacks von den Hüften und nicht von den Schultern aufgenommen wird.
Schritt 4: Der Verankerungspunkt
Es ist wichtig, dass der Verankerungspunkt (siehe Abbildung) für die Schultergurte zwischen deinen Schulterblättern liegt. Die Polsterung der Schultergurte sollte die gesamte Schulter umschließen. Achte auf den richtigen Sitz, um Verspannungen in der Nackenmuskulatur zu vermeiden.
Schritt 5: Einstellen des Brustgurts
Der verstellbare Brustgurt sollte sich in der richtigen Höhe befinden. Befestige ihn und ziehe den Brustgurt fest. Achte darauf, dass er die Atmung nicht behindert. Du wirst schon bald merken, wie fest du den Brustgurt ziehen kannst. Ein Brustgurt verhindert, dass die Schultergurte von der Schulter rutschen.
Schritt 6: Einstellen der Stabilisierungsgurte
Die meisten Backpacks haben Stabilisierungsgurte an der Seite des Hüftgurts und oben am Backpack. Ziehe die Stabilisierungsgurte an, damit das Gewicht des Backpacks noch näher am Körper ist. Dein Backpack ist nun richtig eingestellt und dein Abenteuer kann beginnen!
